HomeTui BlogTui Làm ĐẹpThực đơn giảm cân Jisoo - Kết quả thực tế sau 3...

Thực đơn giảm cân Jisoo – Kết quả thực tế sau 3 ngày

Tìm hiểu thực đơn giảm cân Jisoo trong 3 ngày để giảm cân cấp tốc. Tuiriviu đã thử nghiệm và kết quả cụ thể thế này! Bạn cùng xem đến cuối nhé!

Tham khảo thêm bài viết liên quan
- Thực đơn giảm cân Lisa
- Thực đơn giảm cân Jennie
- Thực đơn giảm cân Rose

Chi tiết thực đơn giảm cân của Jisoo Blackpink

Jisoo giảm cân cấp tốc sẽ tuân theo thực đơn này trong 3 ngày. Cụ thể là

Ngày 1

  • Sáng: Salad bơ + 1 cốc sữa tươi ít đường
  • Trưa: Hoa quả (táo chuối) + Yến mạch với mật ong hay sữa chua
  • Tối: Hoa quả (táo chuối) + Yến mạch với mật ong hay sữa chua

Ngày 2

  • Sáng: Salad rau củ + 1 cốc nước ép rau củ quả
  • Trưa: Salad rau củ + 1 cốc nước ép rau củ quả
  • Bữa phụ: Hoa quả trái cây tùy chọn
  • Tối: Ăn thoải mái món bạn thích trong giới hạn

Ngày 3

  • Sáng: Salad bơ với rau củ
  • Trưa: Burger tùy chọn
  • Tối: Yến mạch + Chuối + Mật ong

Lưu ý khi thực hiện chế độ giảm cân của Jisoo

Có thể thấy trên thực đơn, Jisoo Blackpink không ăn uống quá khổ cực. Cũng có cho mình những phút tận hưởng đồ ăn mình thích. Nhưng bên cạnh đó cũng có vài điều cần lưu ý

  • Hạn chế tối đa sử dụng gia vị. Như khi ăn salad không nên cho quá nhiều sốt. Đồ ăn nêm nếm ít đi.
  • Nên cân bằng chất béo. Jisoo có sử dụng bơ trong bữa salad. Nhưng không vì thế mà lạm dụng quá nhiều. Vì ăn nhiều bơ, dù tốt đấy như nhiều chất béo. Bạn cũng sẽ mập như thường thôi!
  • Ăn có chừng mực và cắt khẩu phần nhỏ lại. Vì bạn đang giảm cân mà. Không thể ăn khẩu phần quá to được
  • Bữa tùy chọn và bữa burger nên lựa chọn những thực phẩm ít béo, hạn chế calo nạp vào nhé
  • Kết hợp tập thể dục và uống đủ nước sẽ có kết quả tốt nhất

Kết quả sau 3 ngày ăn theo thực đơn Jisoo

Sau khi thực hiện thực đơn giảm cân của Jisoo, tui đã giảm được 1.5kg. Trong 3 ngày đó, tui có kết hợp tập hiit và cardio trong 15ph. Đồng thời bổ sung 1.5 lít nước mỗi ngày.

Đây là một thực đơn mà bạn có thể áp dụng lâu dài đấy. Vì vậy hãy tham khảo để giảm cân ngay bây giờ nhé!

3/5 - (2 bình chọn)
Tui Rì Viu
Tui Rì Viuhttp://tuiriviu.com
Trang website nơi cho bạn các đánh giá từ việc trải nghiệm thật các sản phẩm/dịch vụ. Giúp bạn ra quyết định mua hàng hay sử dụng thông minh và phù hợp nhất. Review về làm đẹp, sức khỏe, đầu tư, khóa học, kiếm tiền 4.0, đời sống, du lịch, thể thao, đồ gia dụng, công nghệ và dành cho nam
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Liên quan

3 cách làm sao để biết vòng tránh thai bị lệch xử lý gấp tránh rủi ro

Vòng tránh thai là một công cụ quan trọng trong việc kiểm soát sinh sản, nhưng có thể xảy ra tình trạng vòng tránh...

2 cách làm sao biết bao cao su bị rách trước và sau khi quan hệ chính xác

Khi sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục, một tình huống không mong muốn có thể xảy ra - bao cao...

2 cách làm sao biết đã rách màng trinh sau khi quan hệ hay chưa?

Rách màng trinh, một chủ đề thường gây nhiều tò mò và lo lắng cho nhiều phụ nữ. Màng trinh, một lớp màng mỏng...

9 cách làm sao để biết trứng đã rụng hay chưa cực chính xác 99% !

Việc biết trứng đã rụng hay chưa là một phần quan trọng trong việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và quản lý sức...

Mới nhất

Review Tiệm cà phê Lá Gò Vấp – Quán cafe vibe Đà Lạt tại Sài Gòn

Nằm trong khu vực sầm uất của Gò Vấp, Tiệm Cà Phê Lá là điểm đến lý tưởng cho những người yêu thích thưởng...

Review Quán nhậu Hàn Quốc Geonbae Pocha: Giá cả, Menu, Địa chỉ

Nằm ngay D2 quận Bình Thạnh, Geonbae Pocha là địa điểm ăn uống lý tưởng cho những ai đam mê văn hóa lai rai...

5 Địa điểm xem bói Ninh Thuận 2024: Chi phí, Review Chi Tiết

Với nền văn hóa phong phú và sự đa dạng về tín ngưỡng tâm linh, việc xem bói Ninh Thuận không chỉ là một...

5 Địa điểm xem bói Quảng Ninh 2024: Chi phí, Review Chi Tiết

Xem bói Quảng Ninh là một phần không thể thiếu trong văn hóa tâm linh của cư dân địa phương, nơi mà niềm tin...