Bạn đang thắc mắc liệu rằng nam giới yếu sinh lý có chữa được không ? Thì câu trả lời là được nhé! Có rất nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng này. Một trong số đó chính là chế độ sống và ăn uống lành mạnh. Ở bài đăng này hãy cùng Tuiriviu tìm hiểu yếu sinh lý nam nên ăn gì để cải thiện sức khỏe nhé
Xem thêm bài viết liên quan - Yếu sinh lý là gì có chữa được không? - Yếu sinh lý ở nữ là gì
Yếu sinh lý nam nên ăn gì?
Bị yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì để giúp cải thiện? Cùng tuiriviu tìm hiểu ngay 5 thực phẩm hỗ trợ bạn việc này nhé!
Trứng gà mật ong chữa yếu sinh lý
Trứng gà và mật ong là hai nguyên liệu được dùng rộng rãi trong việc điều trị suy yếu sinh lý cho nam giới. Trứng gà được biết là nhiều chất đạm và vitamin & khoáng chất, trong khi mật ong có tính năng cải thiện sức khỏe và hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục.
Các nghiên cứu đã phát hiện thấy rằng trong trứng gà có cung cấp lượng đáng kể L-arginine là một loại axit amin quan trọng cần cho việc sản sinh oxy nitric, một chất khí thiên nhiên để mở rộng mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu. Sự phối hợp giữa L-arginine và mật ong được chứng minh là có khả năng cải thiện tuần hoàn máu ở một số bộ phận sinh dục giúp cải thiện chức năng tình dục cho nam giới.
Tác dụng của cây cỏ xước chữa yếu sinh lý
Cây cỏ xước (Epimedium) là một loại thực vật trong họ Berberidaceae đã được dùng trong y học truyền thống Trung Quốc cùng vài nơi khác trên thế giới trong chữa trị những vấn đề ảnh hưởng sức khỏe tình dục, như suy yếu sinh lý cho nam giới.
Cây cỏ xước có thêm các hợp chất được cho là flavonoid và icariin, được chứng minh là có tác dụng tăng cường lưu lượng máu lên một số bộ phận sinh dục để thúc đẩy chức năng tình dục và tăng cường khả năng sinh dục cho nam giới. Nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng hợp chất icariin có khả năng tăng cường nồng độ testosterone và thúc đẩy sự phát triển của hệ thống tình dục ở nam giới.
Các tác dụng của cây cỏ xước trong việc chữa yếu sinh lý ở nam giới bao gồm:
- Tăng cường khả năng cương cứng
- Cải thiện chức năng tình dục
- Giảm căng thẳng
- Tăng cường sức khỏe tổng thể
Lá lốt chữa yếu sinh lý
Lá lốt là một loại lá được dùng nhiều trong ẩm thực Việt Nam, chủ yếu được sử dụng trong chế biến thịt và ướp gia vị các món ăn. Ngoài ra, lá lốt cũng được tin là có tác dụng trị suy yếu sinh lý cho nam giới.
Theo các nghiên cứu, lá lốt chứa nhiều hợp chất có lợi đối với sức khỏe con người như một số loại flavonoid, terpenoid, alkaloid and saponin. Những chất trên sẽ góp phần tăng cường sự tuần hoàn máu thông qua thúc đẩy sản sinh testosterone và góp phần cải thiện chức năng tình dục và tăng cường sinh lực.
Chữa yếu sinh lý bằng gừng và mật ong
Gừng cùng mật ong là hai loại thực phẩm thiên nhiên được tin là có tác dụng điều trị suy yếu sinh lý cho nam giới. Cả hai loại thực phẩm trên chứa nhiều chất dinh dưỡng cùng hợp chất có lợi đối với sức khỏe, giúp tăng cường chức năng tình dục và tăng cường sinh lực.
Gừng là một loại gia vị kết hợp thảo dược có lịch sử dùng lâu theo y học cổ truyền. Gừng chứa nhiều chất chống oxy hoá cùng chất chống viêm mạnh giúp tăng cường lưu thông máu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Theo một vài nghiên cứu, gừng cũng có tác dụng tăng cường sự sản sinh testosterone, giúp tăng cường chức năng tình dục cho nam giới.
Mật ong cũng là một thực phẩm có tác dụng chống suy yếu sinh lý. Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng cùng chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khoẻ và chức năng của cơ thể. Ngoài ra, mật ong cũng có tác dụng tăng cường sự sản sinh testosterone giúp tăng cường tuần hoàn máu ở một số bộ phận sinh dục và giúp tăng cường chức năng tình dục và tăng cường sinh lực.
Rau diếp cá chữa yếu sinh lý
Rau diếp cá là một loại rau xanh thường được sử dụng trong ẩm thực, cũng như trong các liệu pháp y học cổ truyền để chữa bệnh và cải thiện sức khỏe. Theo truyền thống y học, rau diếp cá có tác dụng tăng cường sinh lực nam giới và giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Bời vì rau diếp cá chứa các hoạt chất có tác dụng kích thích sự tiết testosterone – hormone sinh lý nam giới. Điều này giúp cải thiện chức năng tình dục và tăng khả năng cương cứng.
Thực phẩm này không nên ăn khi bị yếu sinh lý?
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì chắc hẵn sẽ có danh sách các món ăn không nên dùng khi bạn bị yếu sinh lý. Vì vậy, tuiriviu có ở đây một danh sách các món như vậy. Nhưng thật sự chúng có không nên ăn như chúng ta được nghe?
Uống bia rượu nhiều gây yếu sinh lý
Uống bia rượu thường xuyên sẽ tạo thêm các tổn thương khác đối với cơ thể và cuối cùng là ảnh hưởng lên hệ thống tình dục. Việc uống bia rượu rất thường xuyên sẽ gây giảm nồng độ testosterone, hormone cần thiết đối với chức năng tình dục của nam giới. Ngoài ra việc uống rượu thường xuyên cũng sẽ gây giảm khả năng cương dương và giảm khả năng sinh sản và tạo thêm những vấn đề tình dục bao gồm giảm ham muốn tình dục và không có những cảm giác thăng hoa.
Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không ?
Việc dùng sữa đậu nành sẽ không làm suy yếu sinh lý ở nam giới, thậm chí ngược lại nó còn có lợi đối với sức khỏe tình dục. Sữa đậu nành có chất isoflavone là một nhóm chất dinh dưỡng quan trọng có thể cải thiện chức năng tình dục cho nam giới cao bằng cách tăng lưu lượng máu vào vùng đường sinh dục.
Một số nghiên cứu cho rằng việc dùng sữa đậu nành sẽ góp phần cải thiện sức khỏe tình dục cho nam giới, như cải thiện chức năng cương dương, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện sự sản xuất testosterone. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên cũng vẫn chưa thể rõ và còn nhiều nghiên cứu để khẳng định.
Ăn đậu phụ có yếu sinh lý không ?
Việc sử dụng đậu phụ không làm suy yếu sinh lý ở nam giới. Thực tế, đậu phụ là một loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng có rất giàu protein và chất xơ cùng các khoáng chất bao gồm sắt, magiê, kali, canxi, đồng, kẽm, and photpho, và với nhiều vitamin bao gồm vitamin B, vitamin K và vitamin C. Hầu hết những chất dinh dưỡng trên giúp bổ sung năng lượng và giúp cải thiện sức khỏe tình dục của cơ thể.
Thật thế, các nghiên cứu đã phát hiện thấy việc tiêu thụ đậu phụ và những sản phẩm đậu nành khác giúp cải thiện sức khỏe tình dục cho nam giới theo cách tăng lưu lượng máu ở vùng đường sinh dục giúp cải thiện chức năng tình dục. Điều nó sẽ giúp cải thiện khả năng cương dương và giúp giảm thiểu những triệu chứng suy yếu sinh lý.
Uống whey có bị yếu sinh lý ?
Không có bằng chứng khoa học nào thấy việc bổ sung whey protein có ảnh hưởng đối với chức năng sinh lý ở nam giới. Whey protein là một nguồn cung protein chất lượng cao, giúp hỗ trợ tăng trưởng và phát triển cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch và loại bỏ mỡ dư thừa khỏi cơ thể. Protein cũng sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới thông qua cách bổ sung những amino acid thiết yếu đối với việc sản sinh testosterone.
Ăn rau răm có bị yếu sinh lý không ?
Nhiều người cho biết sử dụng rau răm giúp tăng cường sinh lực và giúp ngăn ngừa suy yếu sinh lý. Tuy nhiên, hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học khẳng định việc sử dụng rau răm có ảnh hưởng đến tình trạng suy yếu sinh lý ở nam giới.
Rau răm là một loại rau nhiều chất dinh dưỡng và có hàm lượng vitamin cùng khoáng chất cao giúp cải thiện sức khỏe nói chung và cải thiện chức năng sinh lý. Tuy nhiên, nếu bạn đang có vấn đề với chức năng sinh lý thì cần tìm những phương pháp chăm sóc y tế chuyên sâu thay vì chỉ phụ thuộc đến thực phẩm hoặc những phương pháp dân gian.
Tuy nhiên, muốn có những hiệu quả cao nhất trong việc điều trị tình trạng suy yếu sinh lý thì nam giới nên có một phương pháp điều trị tổng thể thông qua chuyển đổi lối sinh hoạt và tập luyện đều đặn, tránh dùng những chất cấm và áp dụng những liệu pháp điều trị y tế chuyên biệt. Nếu bạn đang có vấn đề với chức năng sinh lý thì nên tìm sự chẩn đoán và điều trị bởi những chuyên gia y tế nhằm có những sự tư vấn và hỗ trợ kịp thời