HomeTui Làm ĐẹpSức khoẻ6 bước làm bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân tại...

6 bước làm bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân tại nhà

BẤM VÀO NGHE CHO TIỆN NHÉ

Bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân là một món bánh hứa hẹn chiều lòng các chị em chúng ta đây. Chắc các bạn gái thèm ngọt đang tìm công thức bánh ngọt có tác dụng giảm cân mà không sợ gây béo. Đừng bỏ qua công thức làm bánh chuối Yến mạch Sữa chua mà Tuiriviu tổng hợp được nha

Xem thêm bài viết liên quan
- 10 nước detox giảm cân ngon, dễ uống
- 14 nước ép giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh

Công dụng của bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân

Công dụng của bánh chuối Yến Mạch Sữa chua

Bánh chuối Yến Mạch Sữa chua là một món ăn nhẹ tuyệt vời để bạn có thể thưởng thức vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Sản phẩm này là sự kết hợp giữa chuối chín mềm, yến mạch giàu chất xơ và sữa chua tươi mát, tạo nên một hương vị độc đáo và giàu dinh dưỡng.

Chiếc bánh này chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm cholesterol, duy trì đường huyết ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Yến mạch còn chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và bảo vệ sức khỏe của da.

pointing down 2
giam can tuiriviu 2

Sữa chua trong bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân chứa nhiều lượng vi khuẩn có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe ruột và giúp trẻ hóa da. Đồng thời, sữa chua còn cung cấp cho cơ thể nhiều protein, canxi và vitamin D giúp phát triển cơ bắp, xương và răng.

Bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân cũng là một món ăn nhẹ rất tiện lợi để bạn có thể mang theo đến nơi làm việc, trường học hoặc khi đi du lịch. Sản phẩm này không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm cơn đói giữa các bữa ăn chính.

Công thức làm bánh chuối yến mạch sữa chua ít calo siêu ngon

pointing down 2
nguyen lieu nau an tuiriviu

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 thìa bột yến mạch + thêm ít Yến mạch hạt (nếu bạn không thích có thể không bỏ vào nhé !)
  • 4 quả chuối (canh chỉnh tùy thuộc vào khẩu vị)
  • 2 quả trứng gà
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 3 tbsp dầu oliu
  • 2 tbsp mật ong
  • 1/2 tsp baking soda
  • 1 tsp vanila ( thêm xí bột quế )
  • 2 tbsp hạt chia

Tham khảo mua sản phẩm tại đây

[products ids=”18493, 18488, 18482, 18474, 18468, 18462, 18457 ” orderby=”title” columns=”4″ order=”ASC”]

Cách làm bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân

Bước 1: Bạn dùng muỗng dằm nhuyễn chuối. Sau đó đập trứng vào và thêm tí dầu oliu trộn đều hỗn hợp lên

Bước 2: Thêm sữa chua, mật ong, hạt chia, vanila trộn đều tiếp với hỗn hợp chuối lúc đầu

Bước 3: Cho baking soda vào khuấy đầu hỗn hợp.

Bước 4: Làm nóng lò 5-10’. Xịt dầu quay khuôn trước khi đưa bánh vào nướng

Bước 5: Cho hỗn hợp khoảng 2/3 khuôn, đập đều để san bằng bánh

Lưu ý

Đừng để lò duy trì mức nhiệt độ duy nhất mà nên canh chỉnh nhiệt độ như sau:

  • Lúc đầu đặt lò nóng ở mức 180 độ và nướng trong vòng 35 phút
  • Sau đó giảm nhiệt xuống 160 và nướng ở thêm 25 phút

Bước 6: Trước khi lấy bánh ra bạn nên kiểm tra bánh bằng tăm. Trong trường hợp bánh còn ướt thì nướng thêm nếu không thì lấy ra. Sau đó chờ khoảng 10-15’ để bánh nguội rồi hẵn lấy ra khỏi khuôn và cắt

Đối với những bạn thích đồ ngọt thì việc loại đi bánh ngọt khỏi khẩu phần ăn thực sự rất “tàn nhẫn”. Tuy nhiên với công thức bánh chuối yến mạch sữa chua giảm cân này thì bạn có thể tha hồ tận hưởng đồ ngọt nhưng vẫn duy trì được thể lực tốt.

Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn một khẩu phần vừa phải mỗi ngày và đừng quên duy trì việc luyện tập để có vóc dáng như bạn mong muốn nhé ! Tuiriviu hy vọng bạn thành công với công thức trên

pointing down 2
giam can tuiriviu 2

Nội dung được tổng hợp bởi Tuiriviu
Liên hệ: www.tuiriviu.com

Liên Quan

Xem nhiều

Mới nhất

5 địa điểm xem bói tình duyên Vũng Tàu 2024: Chi phí, Review Chi Tiết

Nếu bạn đang tìm kiếm trải nghiệm xem bói tình duyên Vũng Tàu, đây là nơi lý tưởng để khám phá những địa điểm coi...

5 Địa điểm xem bói Quảng Nam 2024: Chi phí, Review Chi Tiết

Xem bói Quảng Nam là một trải nghiệm tâm linh không thể bỏ qua khi bạn đặt chân đến vùng đất này. Nằm ở trung tâm...

5 Địa điểm xem bói Ninh Thuận 2024: Chi phí, Review Chi Tiết

Với nền văn hóa phong phú và sự đa dạng về tín ngưỡng tâm linh, việc xem bói Ninh Thuận không chỉ là một trải...

5 Địa điểm xem bói Nghệ An 2024: Chi phí, Review Chi Tiết

Với sự phong phú của văn hóa xem bói dân gian và truyền thống tâm linh, việc xem bói Nghệ An không chỉ là một trải nghiệm...
Video thumbnail
Gọi bánh flan hay caramen đây mọi người ơi #foodreview #shorts
00:46
Video thumbnail
Ai dám thử tương ớt CAY NHẤT VIỆT NAM?? #foodreview #shorts #spicy
00:52
Video thumbnail
Lần đầu thử CAFE SẦU RIÊNG độc lạ và cái kết... hết 1 hộp =))) #foodreview #shorts
00:42
Video thumbnail
Món này bán đâu ở Sài Gòn dị taa #foodreview #shorts
00:40
Video thumbnail
Cần cao nhân chỉ cho 1 chỗ ăn trứng lòng đào ngon ở Vũng Tàu #foodreview #shorts
00:28
Video thumbnail
Bò lá lốt ở đâu ngon nhất Phú Nhuận?? #foodreview #shorts
00:48
Video thumbnail
Nhắc đến Phú Nhuận, mọi người nhớ đến món gì? #foodreview #shorts
00:42
Video thumbnail
Mì ốc hến tui yêu nhất quận 4 #foodreview #shorts
00:40
Video thumbnail
Công thức nước chấm thần thánh cho các món nước bún phở miến #foodreview #shorts
00:26
Video thumbnail
Bánh phô mai tan chảy tặng trà sữa, có ai biết chưa?? #foodreview #shorts
00:43
Video thumbnail
Thử socola 5 cấp độ và cái kết ... đắng thí mọe =))) #foodreview #shorts
00:32
Video thumbnail
Panna Cotta ít ngọt, làm từ trái cây tươi siêu ngon mng ơi! #foodreview #shorts
00:41
Video thumbnail
1 ngày dân Phú Nhuận ăn gì (phần 2), còn thiếu món gì khum ta? #foodreview #shorts
01:00
Video thumbnail
Review khóa học Ielts giá rẻ?? #review #shorts
00:58
Video thumbnail
Bánh mì nem khoai độc lạ Hà Nội #foodreview #shorts
00:27
Video thumbnail
Hủ tiếu "thả" độc lạ Phú Nhuận #foodreview #shorts
00:59
Video thumbnail
Một nổi lẩu chay ngập topping bao no tại Gò Vấp #foodreview #shorts
00:52
Video thumbnail
Gà nướng mắm nhĩ vị miền Nam ngọt ngọt có ai thích hem? #foodreview #shorts
00:53
Video thumbnail
Bánh mì kem tươi hot trend bản dupe của bánh Yonsei Hàn Quốc liệu có ngon? #foodreview #shorts
00:29
Video thumbnail
So sánh phở Thúy và phở Starbucks, quán nào ngon ở khúc Phan Xích Long? #shorts #foodreview
00:42

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here